Souple, medium souple ou medium ferme : quel niveau de fermeté choisir ?

Souple, medium souple, medium ferme… Devant ces intitulés, beaucoup de clients nous posent la même question : « lequel est le meilleur ? » La réponse honnête, c'est qu'aucun n'est meilleur qu'un autre. La bonne fermeté est simplement celle qui correspond à votre morphologie et à votre façon de dormir. Voici comment trancher.

Fermeté et soutien, ce n'est pas la même chose

Premier malentendu à lever. Le soutien, c'est la capacité du matelas à maintenir votre colonne alignée ; il dépend de la technologie employée (ressorts, mousse haute résilience) et de la densité des matériaux. La fermeté, c'est la sensation ressentie en surface quand on s'allonge.

Un matelas peut donc être accueillant au toucher et parfaitement soutenant. À l'inverse, un matelas très dur n'est pas un gage de bon maintien — c'est même souvent le contraire.

Premier critère : votre gabarit

Plus le poids est important, plus le matelas s'enfonce. Un même modèle ne procure donc pas du tout la même sensation à deux personnes de corpulences différentes.

• Moins de 60 kg : un accueil souple à medium souple permet aux épaules et aux hanches de s'enfoncer suffisamment pour que la colonne reste droite.
• Entre 60 et 85 kg : le medium souple ou le medium ferme conviennent, selon votre préférence personnelle.
• Au-delà de 85 kg : mieux vaut s'orienter vers un medium ferme, qui évite l'effet « hamac » au niveau du bassin.

Deuxième critère : votre position de sommeil

• Sur le côté — la position la plus répandue. Les épaules et les hanches doivent pouvoir s'enfoncer : privilégiez le souple ou le medium souple.
• Sur le dos — il faut soutenir la zone lombaire sans laisser le bassin creuser : le medium souple à medium ferme est le bon terrain.
• Sur le ventre — la position la plus exigeante pour les cervicales. Un medium ferme évite que le bassin ne s'enfonce et n'accentue la cambrure.

Et quand on dort à deux ?

Si les gabarits sont proches, choisissez la fermeté correspondant au plus lourd des deux : le plus léger s'y adaptera plus facilement que l'inverse. Si l'écart dépasse une trentaine de kilos, le medium ferme reste en général le compromis le plus vivable.

Pensez aussi à l'indépendance de couchage, c'est-à-dire la capacité du matelas à ne pas transmettre les mouvements d'un côté à l'autre. Elle dépend de la technologie du matelas — ressorts ensachés, mousse à mémoire de forme — et non de sa fermeté.

Deux idées reçues à écarter

« Mal de dos = matelas dur. » Les travaux menés sur le sujet vont plutôt dans l'autre sens : un accueil medium est généralement mieux toléré par les dormeurs sujets aux douleurs lombaires qu'un matelas très ferme.

« Plus c'est ferme, plus ça dure. » La durabilité dépend de la densité et de la qualité des matériaux, pas de la sensation ressentie en surface.

Laissez-vous un temps d'adaptation

Changer de matelas, c'est changer d'habitude. Comptez deux à quatre semaines avant de juger vraiment : le corps a besoin de ce délai pour se réhabituer, surtout si l'ancien matelas était affaissé depuis longtemps.

Chez Top Literie Destock, chaque matelas indique clairement son niveau de fermeté — le Royal en souple, l'Imperial en medium souple, le Palace en medium ferme — pour que vous puissiez choisir en connaissance de cause plutôt qu'au hasard.